Tips Kesehatan Untuk Anda Dan Juga Keluarga Anda

0 votes
posée par ShoshanaProv (120 points) 06-Avril
Membuat usaha sehari-hari untuk turun lebih dari yang Anda lakukan pada hari sebelumnya. Menggunakan tangga daripada Lift atau eskalator. Membawa asu Anda untuk berjalan-jalan. Mengoyak anak-anak Anda, melemparkan globe di sekitar dengan sohib2. Memotong rumput. Jika Anda dapat melakukan apa kendati untuk menggerakkan tubuh, melakukannya. Anda tidak perlu hilang ke gym - hanya menggunakan kaki Anda serta lengan Anda lebih dari yang Anda biasanya lakukan.

imageMemotong lemak dari diet Anda. Hindari lemak ketuat dan burger. Makan rendah lemak versi krim, susu, keju, keju dan es krim. Makan jumlah yang terbatas saus, mentega, margarin, mayones, sandwich daging & kacang-kacangan. Sebagian besar santapan sekarang tersedia dalam versi rendah atau lemak terpatok, jadi cobalah mereka menongol.

Berhenti Merokok. Sejak sejak tahun 1960, ketika Amerika Serikat Surgeon General menyahihkan bahwa merokok buruk kira Anda, banyak orang Amerika telah berusaha untuk mengambil penggunaan produk-produk tembakau. Sayangnya, rokok ini tidak diturunkan di remaja dan cukup umur. Kita perlu mengajar anak kita untuk tidak merokok - ini adalah cela satu tips kesehatan yang paling penting Anda siap tangan ke bawah. daftar kis punya banyak informasi dan tips-tips kesehatan menguntungkan lainnya dan saya anjurkan Anda untuk membacanya.

Cobalah untuk mengurangi stres yang Anda hadapi di perian ke hari. Itu kian mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi Anda dapat mempergunakan stres busters untuk membantu. Anda dapat berpikir pikiran-pikiran yang positif, atau merampungkan setengah jam berjalan di taman atau berendam dalam hot tub. Anda dapat memilih untuk mendapatkan facial atau potongan rambut, ataupun mendapatkan pijat - itu dapat menjadi cukup rileks kalem. Bermeditasi, cobalah untuk tidak mendapatkan diperparah jika Kamu dapat menghindari hal itu. Menghindari orang yang sulit dapat membantu di kawasan ini. Jika Anda tahu merah, berpikir pink sekalipun - ini adalah warna yang lebih santai,

Temukan dari polusi. Ini adalah salah satu tips kesehatan tubuh yang semua orang siap memperoleh manfaat dari. Menghindari asap setiap kali Dikau bisa, seperti asap - diisi kamar. Tinggal pada luar daerah lalu pantas tinggi, tinggal jauh dari pernapasan highway asap, dan tidak berolahraga di mayapada mondar-mandir tinggi. MELAKUKAN pendidikan di luar ketika gas tingkat rendah, tetapi latihan di dalam ruangan ketika terdapat banyak asap. Tumbuhan semak-semak di halaman Anda / area umum, dan berkembang tanaman di dalamnya untuk membantu mengambil karbon dioksida dan melepaskan oksigen.

Begitu Anda berkendara atau tinggal landas mobil, selalu mengenakan ban pengaman Anda. Anda hendak mungkin hidup lebih lambat, berdasarkan statistik. Mereka dapat membantu untuk menambah kemungkinan tidak mengalami luka serius jika Anda berada dalam sebuah kecelakaan. Hindari teguk berlebihan. Satu gelas anggur mungkin akan membantu untuk kesehatan Anda secara kesemestaan, dalam menurunkan resiko patogen jantung, tetapi lebih dari itu dapat menyebabkan sengketa dalam ginjal dan membenang.

Votre réponse

Votre nom à afficher (en option)
Vie privée : Votre adresse de messagerie ne sera utilisée que pour l'envoi de ces notifications .
Bienvenue ! Vous êtes sur le site des questions-réponses de l'unité FSA Bastille (éclais), où vous pouvez poser des questions et recevoir des réponses de l'équipe de responsables ou d'autres parents, en particulier sur le camp d'été.
...